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按摩可以帮助我们舒缓筋骨以及缓解疲劳，还有养生功效。在人是身体上有很多的养生窝，比如眼窝、颈窝，按摩这些地方会有想象不到的功效。
降压安神：眼窝
眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次，一天数次。
降糖调气血：耳后窝
耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。
此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10-15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。
止咳利咽：颈窝
颈窝位于喉结下方，胸骨上凹陷处。刺激颈窝可使肌肉紧张度下降，有止咳平喘作用。用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3-4次，力度以微微酸痛为宜。也可取伤湿止痛膏贴在颈窝，一般半小时后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。
如何按摩养生相关问答
人身上有这么几个长寿窝,每天揉揉按按,可以保健强身?
方法：顺时针按摩腹部可增加结肠蠕动，帮助消化；逆时针按摩腹部有助于预防腹泻，一次按摩100次。膝盖窝摩擦-膝盖护理 膝窝也叫腘窝。在窝的中央，有一个很重要的穴位叫卫中穴，取膀胱经。膀胱经是人体去湿通道，最大的排
身上藏着8个“养生窝”,每天按按超有用
方法：以双手食指或拇指肚按摩耳后窝，慢慢吐气，直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要2~3分钟，可每天按摩3~4次。四:拍肘窝，清热利湿 肘窝位于肘关节前面，是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所。按摩肘窝
身体上的六个养生窝,常按可强身体健
按摩方法：用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一日3-4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后即可感到咽部清爽，可缓解咽部不适。也可取四分之一片伤湿止痛膏贴在颈窝，咳嗽、咽干、咽痛等不适症状可随之缓解。腋窝即人们
