慈铭养生网今天要带来的文章是枸杞红枣养生怎么吃最搭哦！喜欢本篇文章的朋友可以点击收藏慈铭养生网呢！
枸杞和红枣是最常见的养生食物之一，吃法也有很多。可以根据自身的需要来选择枸杞和红枣的吃法。在这里，要为大家盘点一下最常见的枸杞和红枣的养生食谱，千万别错过了。
枸杞的养生食谱
枸杞煲粥：枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。
久服亦可壮阳。
枸杞炖鸡：炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。
枸杞肉丝：取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。
枸杞红枣养生怎么吃最搭相关问答
枸杞红枣是最常见的养生食物 枸杞红枣怎么吃最营养
枸杞煲粥：枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。枸杞炖鸡：
吃对了才养生,吃多了就是增加身体压力,枸杞红枣该怎么吃?
在煲汤的时候，在做菜的时候适量加入枸杞和红枣，这也是能够符合养生之道的。
红枣枸杞茶怎么泡最养生保健
1、 取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒；2、 直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。红枣枸杞茶的泡法二 原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗 做法：把材料放到一起,煮沸之后，焖5分
